Аллен Карр став широко відомим як автор книги "Легко кинути палити", яка була опублікована в 1985 році. Він заснований на особистому досвіді та пояснює залежність від Нікотина, наскільки легко ви можете позбутися цієї залежності. Прочитавши його, понад п’ять мільйонів курців у всьому світі розлучилися з поганою звичкою. Але Аллен бився не лише з тягою до сигарет. Він написав багато літератури, яка допомагає людям змінити своє життя, розлучатися з шкідливими звичками, страхами, залежністю. Книга Аллена Карри "Простий спосіб кинути пити" допомогла багатьом людям на землі назавжди вирішити проблеми з алкоголем.
Про що ця книга
Читачам пропонується оригінальний метод Аллена Карри, щоб позбутися алкогольної залежності. Досить багато п'яти років прочитати цю книгу, щоб назавжди відмовитися від алкоголю. Клінічна мережа, створена автором цієї книги, допомагає алкоголіком у вирішенні своїх проблем. У різних країнах світу фахівці працюють, використовуючи методологію Carra для лікування пацієнтів.
Важливо!
Ця книга полягає в тому, що кинути пити легко і швидко - це справжнє. Статистика лікування алкоголю -залежності доводить ефективність цього методу.
Аллен Карр пише, що люди поділяються на тих, хто іноді п'є в хронічних алкоголіків. Перший може випити невелику кількість алкоголю в компанії, щоб трохи відпочити. Для них проведення часу з алкоголем - рідкісна подія.
Алкоголік - дуже нещасна людина. Це залежить від алкоголю, без нього не можна. Його проблеми з алкоголем зростають щороку. До публікації цієї книги вважалося, що лише нарколог у спеціалізованій клініці може допомогти таким людям. Аллен Карр довів свою практику, що це не так. Якщо людина багато п'є, то він може не бути алкоголіком і цілком здатний впоратися зі своїми проблемами самостійно.
Автор пропонує подумати про те, що ми вживаємо алкоголь. На його думку, люди вживають алкоголь лише через традиції, до яких вони звикли з раннього віку. Зрештою, ми бачимо вживання алкоголю у всі свята, які є важливими в житті. Горілка, шампанське, вино - ці напої починають супроводжувати людину з дитинства.
Вся людська культура містить численні згадки про алкоголь. Фільми, книги-все, де герої весь час п'ють. Жодна подія в житті людини не завершена без лайнації. Не -один за столом викликає щире здивування інших.
Карр стверджує, що алкоголізм - це захворювання. Ця хвороба небезпечна на всіх стадіях, не лише на пізній стадії. Тому вам потрібно кинути пити повністю і назавжди, не чекаючи проблем, пов’язаних з алкоголем. За словами автора, якщо людина читає цю книгу до кінця, то він сам добровільно і назавжди відмовиться вживати алкоголь. Він зробить це лише тому, що зрозуміє повну безглуздість споживання алкоголю.
Алкоголік не винен у своїй залежності. У цьому винна лише його залежність. Але позбутися від цього набагато простіше, ніж здавалося досі. Не потрібно збирати заповіт у кулак, налаштуйтеся на важку багаторічну боротьбу з цим пороком. Основне, що вимагається, - це не припустити, що якщо ви відмовляєтесь від алкоголю, ви втрачаєте щось важливе в житті. Необхідно розуміти, що, позбавившись від алкогольної залежності, пиття нічого не втратить, навпаки, він багато придбає в житті.
Автор стверджує, що пияцтво не має нічого позитивного. Алкоголь не вгамовує спрагу, не допомагає спілкуватися, шкідливим для тіла. Його смак неприємний, вживання алкоголю часто викликає депресію і взагалі не знімає стрес. Люди п'ють виключно завдяки впливу суспільства.
Аллен Карен пише, що кинути вживання пиття зовсім не складно. Для цього вам потрібно лише одне - відмовитися від алкоголю. Ви можете легко зробити це, якщо розумієте, що взагалі не хочете вживати алкоголь. Тому автор закликав свою методологію, щоб позбутися алкоголю "просто".
Цей метод абсолютно недорогий, він не потребує вживання наркотиків, він не має протипоказань та побічних ефектів.
Метод Аллена Карри
Для того, щоб техніка працювала, вона зобов'язана дотримуватися декількох правил:
- Ви не повинні думати про ефективність запропонованого методу - вам просто потрібно почати рухатися, щоб позбутися від залежності;
- Пити знадобиться терпіння, вам потрібно пройти всі етапи до кінця;
- Потрібно почати лікування в хорошому настрої. Алкоголік не повинен змушувати цю книгу - це читання не допоможе. Залежний повинен взяти на себе це сам і читати як розважальну літературу;
- Вам потрібно налаштуватися на позитивне мислення;
- Не поспішайте відмовлятися від алкоголю. Нехай пияцтво спочатку прочитає книгу до кінця;
- Ви можете прочитати книгу лише в тверезі;
- Прочитайте літературу повністю;
- Ми повинні намагатися позитивно сприймати письмове.
Важливо!
Будь -хто вирішить проблему з алкоголем, коли він зрозуміє, що алкоголь не допомагає в житті - не заспокоюється, не робить сміливого, не допомагає встановити спілкування.
Міфи про алкоголь
Карр у своїй книзі послідовно знищує переважаючі міфи про алкоголь:
- Вважається, що алкоголь приємний на смак. Це не так, алкоголь викликає зневоднення та притупляє функціонування смакових рецепторів;
- Напади нудоти та блювоти після вживання алкоголю демонструють те, що тіло вважає п’яним отрутою, і прагне позбутися цього;
- Алкоголь не додає мужності людині, що вживає, він видаляє частину комплексів і заборони. В результаті цього п'яна людина робить смішно, смішно для інших.
Основна ідея книги полягає в тому, що вживання алкоголю не є природним для людини.
Кілька порад автора
Аллен Карр проаналізував досвід людей, які лікували за його методологією, та підготував рекомендації читачеві:
- Не потрібно думати про те, що ви кидаєте пити. Краще обчислити, скільки грошей ви заощадили, не купуючи алкоголь;
- Відмова від алкоголю повинна бути міцною і постійною. Жодна причина не виправдовує напій. Варто порушити цю умову один раз, і всі зусилля будуть марними;
- Весь час думати про те, що алкоголю більше не буде. З часом ця думка залишить вас;
- Перші дні відмови будуть важкими. Це пройде з часом, головне - не відхилятися від передбачуваної мети;
- У кожного проблеми та неприємності. Вони не повинні стати причиною пиття;
- Контролюйте свої бажання. Вони не повинні вести вас;
- Не переконуйте друзів приєднатися. Цей швидкий і простий спосіб лише ваш;
- Не змінюйте звичайний спосіб життя. Відвідайте ресторани, проведіть час у компаніях, але лише без алкоголю;
- Не замінюйте алкоголь на іншу залежність - кофеїн, нікотин та наркотики.
Книга написана легкою мовою, читайте добре. Автор докладно описує всі ситуації та емоції, з якими доведеться зіткнутися з питтям. Він дає детальні відповіді на всі питання.
Відповідно до методу Карри, хоча залежність читає книгу, він п’є стільки, скільки звик до неї. Ще один келих алкогольного напою п’яний після читання. Це буде остання склянка в житті алкоголіка. Головне, що він більше ніколи не захоче вживати алкоголь, бо пиття безглуздо.
Відгуки про книгу Алена Карра
Дуже багато людей, у тому числі відомі, відмовилися від згубної залежності завдяки книзі Карра. Ефективність методології також визнається наркологами, про що свідчать численні огляди. Їх висновок -це метод автора простих, доступних для будь -яких залежних від алкоголю, не існує протипоказань та побічних ефектів з його використанням.
"Я нещодавно читав цю книгу. Я чув про неї багато, зацікавився. Як не дивно, це спрацювало. Інтерес до алкоголю зник. Але він багато років пив, не обмежував себе кількістю п'яного. Я спробую дотримуватися рекомендацій автора. Я сподіваюся, що я назавжди розлучаюся з алкоголем".
"Кілька разів він лікувався в наркологічних клініках. Він сама була, пив таблетки. Кожного разу, поломка. Я майже не розлучився зі своєю дружиною. Я читав цю книгу рік тому і зрозумів, що мені взагалі не потрібен алкоголь. І я більше не п'ю. Страх зник, що я зламаюсь.